Blog de la Salud

Puede aparecer sangre en la orina por diferentes causas, como correr demasiado, recibir un golpe en los riñones, tener cálculos renales o tener una infección de las vías urinarias. La sangre en la orina puede ser señal de una enfermedad grave y por lo tanto siempre hay que consultar a un profesional de salud al respecto.

A veces la orina se pone rosa o roja temporalmente después de comer ciertos alimentos, como betabeles (remolachas), zarzamoras y comidas que contienen colorantes artificiales rojos.

Las vías urinarias están formadas por los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. Los riñones filtran la sangre y los productos de desecho de la sangre se convierten en orina. Los uréteres llevan la orina de los riñones a la vejiga. La vejiga almacena la orina hasta que el cuerpo la elimina por medio de la uretra.
Las infecciones de las vías urinarias, como por ejemplo, las infecciones de la vejiga y las infecciones de los riñones, por lo general se deben a bacterias que normalmente se encuentran en el aparato digestivo. Las infecciones de las vías urinarias son más frecuentes en mujeres que en hombres.

Las infecciones pueden ocurrir en cualquier parte de las vías urinarias.

Algunas de las primeras señales de una infección urinaria son: ardor o dolor al orinar y comezón o dolor en la uretra. Puede que la orina esté turbia o rojiza y tal vez huela raro. Tal vez la persona también sienta molestias en la parte baja de la barriga o de la espalda y tenga ganas frecuentes de orinar sin que pueda orinar mucho. En el caso de una infección grave, la persona puede tener fiebre y escalofríos, sobre todo si la infección se ha extendido a los riñones.

Los hombres que tienen síntomas parecidos a los de una infección urinaria podrían tener una infección de la próstata o del epidídimo (el conducto que transporta el semen).

Los hombres que tienen la próstata ensanchada, las mujeres que han tenido más de un embarazo, las personas que padecen de diabetes o de cálculos de los riñones y las que están paralizadas de la cintura para abajo pueden correr un mayor riesgo de tener infecciones urinarias crónicas.

Hay otras cosas que irritan la ingle y que pueden estar relacionadas con las infecciones de las vías urinarias. Algunos ejemplos son: tener relaciones sexuales, usar un diafragma o un espermicida para evitar el embarazo, usar pantalones apretados, andar en bicicleta, usar jabones o talcos perfumados e incluso comer alimentos picantes.

Si una niña pequeña tiene dolor al orinar o ardor o enrojecimiento en la vagina, podría ser alérgica al jabón o a los baños de burbujas. El dolor al orinar y el ardor en la vagina también podrían ser síntomas de una enfermedad de transmisión sexual o señas de abuso sexual. Si teme que una niña (o un niño) podría ser víctima del abuso sexual, llame a su médico.

Prevenir infecciones urinarias:

• Tome bastantes líquidos; el agua es la mejor opción. Trate de tomar por lo menos 2 litros todos los días.
• Orine con frecuencia.
• Después de ir al baño, las mujeres deben limpiarse de adelante hacia atrás. Eso disminuirá la propagación
• Problemas del abdomen o barriga
• de las bacterias del ano a la uretra. Enséñeles a las niñas a limpiarse así desde que aprendan a usar el excusado (inodoro).
• No se haga lavados vaginales y no use desodorantes vaginales ni productos de higiene femenina perfumados.
• Lávese la ingle una vez al día con pura agua o con agua y un jabón suave. Enjuáguese y séquese bien.
• Tome agua antes de las relaciones sexuales y orine poco después de las mismas. Eso es especialmente importante si suele tener infecciones urinarias frecuentes.
• Use pantaletas de algodón, pantimedias con entrepierna de algodón y ropa suelta.
• Evite el alcohol, la cafeína y las bebidas gaseosas, puesto que pueden irritar la vejiga.
• Como parte de su dieta, beba jugo de arándano (cranberry o blueberry, en inglés). Puede dar protección contra las infecciones urinarias, sobre todo a las mujeres.

Aliviar infecciones urinarias:

• Empiece el tratamiento en casa en cuanto sienta dolor al orinar o tenga irritación en el área de la uretra. Una infección leve puede desaparecer con 1 ó 2 días de tratamiento en casa. Sin embargo, si sus síntomas duran más de eso o empeoran a pesar del tratamiento en casa, llame a su médico. Como los órganos de las vías urinarias están conectados, las infecciones urinarias que no reciben tratamiento se pueden propagar. Eso puede causar infecciones de los riñones y otros problemas graves.
• Tome más líquidos (un galón o más) en cuanto note los síntomas y durante las próximas 24 horas. Eso ayudará a diluir la orina, a sacar las bacterias de la vejiga y a disminuir la irritación.
• Orine con frecuencia y siga los otros consejos que se mencionan en la sección sobre la prevención.
• Revísese la temperatura 2 veces al día. La fiebre puede ser señal de una infección más grave.
• Un baño caliente puede ayudar a aliviar el dolor. Evite usar baños de burbujas y jabones fuertes. Póngase un cojín eléctrico sobre la ingle para calmarse el dolor. No se duerma nunca con el cojín encendido.
• Evite tener relaciones sexuales hasta que los síntomas mejoren. No use un diafragma. Podría causar que la vejiga se vacíe más lentamente o que no se vacíe por completo.
• Tome jugo de arándano.

La pérdida del control para orinar o incontinencia urinaria es un problema frecuente.
En muchas ocasiones, la incontinencia se puede controlar o curar corrigiendo el problema que la causa. Los diuréticos y muchos otros medicamentos comunes pueden causar incontinencia temporalmente. En otros casos, el problema se debe a estreñimiento, infecciones de las vías urinarias, cálculos en las vías urinarias y sobrepeso. Las mujeres que se han embarazado más de una vez, también pueden padecer de incontinencia.

A continuación describimos los 2 tipos de incontinencia urinaria persistente o crónica que son más frecuentes.

En el caso de la incontinencia de esfuerzo, la orina chorrea un poquito cuando la persona hace ejercicio o cuando tose, se ríe o estornuda. Es más frecuente en mujeres que en hombres, pero puede afectar a algunos hombres después de una operación de la próstata. Los ejercicios de Kegel muchas veces ayudan a corregir ese tipo de incontinencia. Hable con su médico sobre apara titos que pueden usarse para evitar que la orina chorree.

La incontinencia de urgencia sucede cuando la persona siente necesidad de orinar tan de repente que no tiene suficiente tiempo para llegar al baño. Algunas de las causas de ese tipo de incontinencia son: infecciones de la vejiga, aumento del tamaño de la próstata, tumores que oprimen la vejiga, enfermedad de Parkinson y padecimientos relacionados con el sistema nervioso, como esclerosis múltiple y embolias (derrames cerebrales).

Tratamiento en casa

• No permita que la pérdida del control para orinar le impida hacer las cosas que le agradan. Puede conseguir toallas higiénicas o calzoncillos absorbentes, como Attends y Depend, en las farmacias y los supermercados. Nadie sabrá que los está usando.
• Evite las bebidas que contienen cafeína, puesto que estimulan la vejiga demasiado. No reduzca la
• Problemas del abdomen o barriga cantidad de líquidos que toma en general. Necesita líquidos para mantener sano el resto del cuerpo.
• Si fuma o usa otros productos de tabaco, piense en conseguir ayuda para vencer su hábito. Así, tal vez tosa menos, yeso a su vez disminuirá la incontinencia.
• Si pesa demasiado, adelgace.
• Cuando orine, vacíe la vejiga 2 veces. Vacíe la vejiga lo más que pueda, relájese 1 minuto y luego trate de volver a vaciarla.
• Si usted es mujer y tiene incontinencia de esfuerzo, haga ejercicios de Kegel todos los días. Vea “Ejercicios de Kegel”
• Orine a horas determinadas. Por ejemplo, orine cada 3 ó 4 horas durante el día, ya sea que tenga ganas o no. Tal vez eso le ayude a recobrar el control.
• Use ropa que pueda quitarse fácilmente, como pantalones con resorte en la cintura.
• Despeje el camino de su cama al baño o piense en poner una bacinica junto a su cama.
• Mantenga seca la piel de la ingle para que no se le roce. Puede usar vaselina o la pomada de marca Desitin para protegerse la piel contra la irritación causada por la orina .
• A veces la incontinencia se debe a una infección de las vías urinarias. Si siente dolor o ardor al orinar.
• Fíjese muy bien en todos los medicamentos que esté tomando, sin olvidar los que se consiguen sin receta, puesto que muchos afectan el control para orinar.

No deje que la incontinencia le cause vergüenza. Enfrente el problema y colabore con su médico para tratar cualquier padecimiento que pueda ser la causa de la incontinencia.

Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a disminuir o incluso a curar la incontinencia de esfuerzo. Sirven para fortalecer los músculos que controlan el flujo de la orina. Nadie sabrá que está haciendo los ejercicios, excepto usted.

• Cuando esté orinando, detenga el flujo de la orina y luego comiéncelo otra vez varias veces. Así aprenderá cuáles músculos usa para orinar.
• Ensaye a apretar esos músculos cuando no esté orinando. Si mueve las nalgas o el estómago, no está usando los músculos correctos.
• Mantenga los músculos apretados 3 segundos y luego relájese otros 3 segundos.
• En cada sesión, repita el ejercicio de 10 a 15 veces. Tenga por lo menos 3 sesiones de ejercicios de Kegel todos los días.

Una úlcera (úlcera péptica) es una llaga que se forma en el recubrimiento del aparato digestivo. La mayoría de las úlceras aparecen en el estómago (úlcera gástrica) o en la parte de arriba del intestino delgado (úlcera duodenal).
Hasta ha ce poco, no se sabía mucho acerca de la causa de las úlceras. Ahora se cree que la mayoría de las personas que padecen úlceras también tienen una infección por un tipo de bacterias llamadas H. pylori. La mayor parte de las personas que tienen infección por H. pylori no padecen úlceras, a menos que también estén presentes otros factores.

Éstos son algunos de esos factores:

• El uso de ciertos medicamentos.
• El consumo excesivo de alcohol.
• El fumar.
• La tensión nerviosa.
• Otras enfermedades.

La mayoría de las úlceras aparecen en el estómago o en la abertura al intestino delgado.

La mayoría de las úlceras que no se deben a una infección por H. pylori se deben al uso frecuente de aspirina o de otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno, la indometacina, el naproxeno y el Clinorilo Esos medicamentos pueden dañar el recubrimiento de las vías digestivas.

Los síntomas de las úlceras muchas veces son parecidos a los síntomas de otros problemas frecuentes del estómago, como acidez (indigestión) o inflamación del recubrimiento del estómago. Algunos de los síntomas son: dolor ardiente o retortijones entre el ombligo y el esternón. El dolor muchas veces da entre comidas y puede hacer que uno despierte por la noche. Generalmente el dolor se calma si uno come algo o toma un antiácido. Las úlceras también pueden hacer que uno se hinche, tenga náuseas o vomite después de las comidas.

Las úlceras pueden producir sangrado en el estómago. Eso a su vez puede hacer que los excrementos se vean de color rojo oscuro o negro, o como alquitrán. Sin tratamiento, las úlceras de vez en cuando pueden tapar la abertura entre el estómago y el intestino delgado. Raras veces, una úlcera atraviesa (perfora) la pared del intestino. Eso causa dolor muy fuerte en el abdomen y ha ce que el abdomen se ponga tieso. Es necesario tratar de inmediato cualquier úlcera que sangre o que perfore la pared del estómago.

Haga una cita con su médico si piensa que tiene una úlcera y sus síntomas no se mejoran después de hacerse tratamiento en casa por un período de 10 a 14 días. Su médico podrá analizar sus síntomas y recomendarle
un tratamiento. Como parte de él, tal vez le recete antiácidos u otros medicamentos.

Como aliviar ulceras

• Evite los alimentos que parezcan causarle molestias, sobre todo los alimentos picantes, el alcohol y la cafeína. No es necesario que deje de comer algún alimento en particular, a menos que le cause molestias.
• Vea si le ayuda comer comidas más pequeñas, con mayor frecuencia. Si eso no le ayuda, vuelva a comer como de costumbre.
• Si fuma o usa otros productos de tabaco, piense en conseguir ayuda para vencer su hábito. También vea los consejos de la página 25. Cuando uno fuma, las úlceras se tardan más en sanar y es más probable que vuelvan a presentarse.
• Si bebe alcohol, limite su consumo.
• Las cantidades excesivas de alcohol pueden hacer que una úlcera sane más lentamente y pueden causar que los síntomas empeoren.
• No tome aspirina, ibuprofeno ni naproxeno. Pruebe mejor el acetaminofeno.
• Los antiácidos (como Tums, Maalox y Mylanta) reducen la cantidad de ácido en el estómago. Los bloqueadores H2 (como Pepcid AC, Tagamet HB, Zantac 75 y Axid AR) hacen que el estómago produzca menos ácido. Los medicamentos de receta llamados inhibidores de la bomba de protones, como por ejemplo, el pantoprazol (Protonix) y el omeprazol (Prilosec), también disminuyen la cantidad de ácido que produce el estómago. Desde hace poco, el Prilosec se consigue sin receta, bajo el nombre de Prilosec-OTC. La disminución del ácido en el estómago ayuda a la úlcera a sanar. Para que los antiácidos sean eficaces, a veces es necesario tomar dosis grandes y frecuentes. Hable con su médico acerca de la mejor dosis. Vea también “Antiácidos y bloqueadores H2″.
• Aprenda a relajarse y a controlar la tensión nerviosa. El estrés puede hacer que la úlcera se tarde más en sanar.

Se pueden formar cálculos en los riñones con los minerales que hay en la orina. La causa más frecuente de estos cálculos, llamados cálculos renales, es no tomar suficiente agua.
Los cálculos renales generalmente no causan problemas, siempre y cuando permanezcan en los riñones. Un cálculo puede salirse del riñón por el tubo que conduce a la vejiga (el uréter). Si el cálculo impide que pase la orina, puede haber dolor muy intenso.
Cuando un cálculo va bajando por un uréter, la persona puede tener los siguientes síntomas:

• Dolor en un costado o en la ingle que comienza repentinamente y que va aumentando de 15 a 60 minutos hasta que se vuelve más constante y es casi inaguantable. Puede que el dolor se quite un rato cuando el cálculo no se esté moviendo. Además, muchas veces el dolor se quita totalmente cuando el cálculo pasa a la vejiga.
• Náuseas y vómitos.
• Sangre en la orina.
• Sensación de querer orinar con frecuencia o dolor al orinar.
• Diarrea, estreñimiento o falta de apetito.
• No poder encontrar una posición cómoda.

Llame a su médico de inmediato si sospecha que está eliminando un cálculo. La mayoría de los cálculos renales pequeños pasan sin que la persona necesite tratamiento, excepto medicamentos para el dolor. Muy de vez en cuando puede ser necesaria una operación.

La gastroenteritis y la intoxicación por alimentos son diferentes padecimientos y tienen diferentes causas. Sin embargo, mucha gente los confunde porque los síntomas son tan parecidos. La mayoría de las personas que se intoxican con alimentos piensan que la náusea, vómito, diarrea y dolor de estómago que sufren se deben a una infección intestinal repentina, y al revés.

La gastroenteritis generalmente se debe a una infección por virus en el aparato digestivo. Para evitar la gastroenteritis, es necesario evitar el contacto con el virus, algo que no siempre es fácil.

La intoxicación por alimentos generalmente ocurre cuando la comida no se maneja o no se guarda adecuadamente y se contamina con bacterias que producen la toxina (”veneno”) que hace que la gente se enferme. Las bacterias se pueden multiplicar rápidamente cuando la gente no maneja bien ciertos alimentos o cuando los guarda a temperaturas de 40 a 140 grados. Algunos de los alimentos que se contaminan con más frecuencia son las carnes, los productos de leche y ciertas salsas.

Sospeche que se intoxicó con algún alimento si otras personas que comieron lo mismo también tienen síntomas o si los síntomas aparecen después de comer alimentos que no hayan sido refrigerados. Los síntomas de la intoxicación por alimentos pueden aparecer en 1 ó 2 horas o hasta 48 horas después de comer. Las náuseas, los vómitos y la diarrea pueden durar desde 12 hasta 48 horas.

El botulismo es un tipo de intoxicación por alimentos que ocurre raras veces pero que con frecuencia es mortal. Generalmente ocurre después de comer ciertos alimentos bajos en ácido (como elotes y ejotes) que no fueron bien enlatados en casa. Las bacterias que sobreviven al enlatamiento pueden multiplicarse y producir toxinas en el frasco. La vista borrosa, la vista doble y las dificultades para tragar o respirar son algunos de los síntomas del botulismo.

Prevenir gastroenteritis e intoxicación por alimentos:

Para prevenir la intoxicación por alimentos:

• Mantenga calientes los alimentos calientes y mantenga fríos los alimentos fríos.
• No coma carnes, aderezos, ensaladas u otros alimentos que hayan permanecido más de 2 horas a
• una temperatura de entre 40 y 140 grados.
• Revise la temperatura de su refrigerador con un termómetro. Debe ser de entre,34 y 40 grados.
• Descongele las carnes en el refrigerador o en el horno de microondas, no sobre el mostrador de la cocina.
• Mantenga limpia su cocina. Lávese las manos con frecuencia y también lave seguido los mostradores y las tablas para cortar. Después de tocar carne cruda, sobre todo si es de pollo, lávese las manos y lave sus utensilios antes de preparar otros alimentos.
• Cosa muy bien la carne molida.
• Cosa el pollo hasta que el jugo que salga al cortarlo no se vea sangriento.
• No coma huevos crudos ni salsas crudas hechas con huevos crudos.
• Tire cualquier lata o frasco que gotee o que tenga la tapa abultada.
• Siga cuidadosamente las instrucciones para enlatar o congelar alimentos en casa. Puede llamar a la oficina de divulgación agrícola de su condado (county agricultural extensíon office) para pedir información.

Aliviar la intoxicación por alimentos:

• La gastroenteritis viral y la intoxicación por alimentos generalmente se quitan en un período de 24 a 48 horas. El tratamiento en casa puede acelerar la recuperación.
• Esté pendiente de las primeras señas de deshidratación y trátelas. Los adultos ya mayores y los niños pequeños se pueden deshidratar rápidamente si tienen diarrea y vómitos.

cáncer del colon y el recto es una de las causas principales de muerte por cáncer en los Estados Unidos. El tratamiento es muy eficaz en las primeras etapas de la enfermedad. Sin embargo, como este tipo de cáncer al principio generalmente no produce síntomas, con frecuencia no se detecta sino hasta mucho después. Hay pruebas rutinarias que pueden detectar cambios precancerosos que podrían dar lugar al cáncer o que pueden detectar el cáncer a tiempo, cuando aun se puede tratar con éxito.

Éstas son algunas de las pruebas para detectar el cáncer del colon y el recto:

• La colonoscopia. Para llevar a cabo una colonos copia, el médico utiliza un tubo flexible alumbrado para revisar el recto, el colon entero y la tercera parte más baja del intestino delgado. Si se habían detectado tumores (pólipos) mediante otra prueba o si el médico los encuentra durante la colonoscopia, podrá sacarlos ahí mismo. Una colonoscopia generalmente toma de 30 a 60 minutos. Es el método de detección más completo para el cáncer del colon y el recto, pero también es el método más agresivo y más caro.
• La sigmoidoscopia flexible. Como en el caso de la colonoscopia, para esta prueba se utiliza un tubo flexible alumbrado para buscar tumores precancerosos y cancerosos en el colon y el recto. No obstante, en la sigmoidoscopia flexible, el médico sólo puede revisar el recto y la tercera parte más baja del colon. El examen toma más o menos 15 minutos, no es peligroso y sólo es un poco incómodo.
• La prueba de sangre oculta en heces. Esa prueba puede detectar sangre oculta en el excremento. Es barata y fácil de hacer en casa, pero detecta el cáncer del colon con mucho menos éxito que la sigmoidoscopia flexible o la colonoscopia.
• Enema opaco o enema de bario. Esa prueba consiste en examinar el colon y el recto con rayos X. Para que el intestino sea visible en las radiografías, el colon se llena con un medio de contraste que contiene bario. Actualmente, este método se usa muy poco para detectar el cáncer del colon y el recto.

Las pruebas de detección se recomiendan para todos los adultos mayores de SO años y para los adultos mayores de 40 años que corren un alto riesgo de padecer la enfermedad. Uno corre un alto riesgo si tiene parientes cercanos que han tenido cáncer del colon o si uno ha tenido pólipos de colon, colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn. Discuta con su médico cuáles pruebas son las más apropiadas para usted y la frecuencia con que debe hacérselas.

El recto es la parte inferior del intestino grueso. Al final del recto se encuentra el ano, que es por donde los excrementos salen del cuerpo.

Los problemas del recto son frecuentes. Casi toda la gente tiene comezón, dolor o sangrado en el área del recto o del ano alguna vez. Muchas veces, esos problemas son leves y se quitan solos o con tratamiento en casa.
La comezón en el ano puede tener muchas causas. La piel alrededor del ano se puede irritar si se escurren excrementos por allí. La cafeína y los alimentos picantes pueden irritar el recto, lo cual puede causar comezón y molestias. Si uno no mantiene limpio el ano, puede haber comezón. Por otro lado, tampoco es bueno tratar de mantener el área demasiado limpia. La piel se puede dañar si uno la talla con papel de baño seco o si la lava con jabón fuerte.

Las hemorroides o almorranas son venas hinchadas que pueden aparecer dentro o fuera del ano. Las hemorroides se pueden presentar cuando la persona pesa mucho o está embarazada, pasa mucho tiempo sentada o parada o puja con fuerza para obrar.

Las hemorroides generalmente duran varios días y suelen regresar.

Algunos síntomas de las hemorroides son:

• Rayas de sangre de color rojo vivo en los excrementos o sangre que gotea del ano.
• Goteo de moco por el ano e irritación o comezón alrededor del ano.

A veces, una hemorroide interna se sale por el ano y puede ser necesario empujarla a su lugar con un dedo.
Generalmente no hay dolor, a menos que se forme un coágulo de sangre en una hemorroide. Una hemorroide con un cóagulo puede ser sumamente dolorosa, pero no es peligrosa.

Tal vez quiera pensar en hacerse una operación si tiene hemorroides que sangran con frecuencia, que son muy incómodas o que le impiden mantener limpia el área del ano. Hable con su médico acerca de sus opciones.

A veces, al obrar, el tejido de la zona del ano se puede desgarrar y se pueden formar llagas largas y delgadas. Esas llagas pueden causar dolor al obrar y dejar tayas de sangre en los excrementos.

El sangrado del recto, los cambios recientes en la forma en que uno acostumbra obrar y el dolor en el recto también pueden ser síntomas del cáncer del colon y el recto. Las personas con esos síntomas, particularmente aquéllas que tienen 50 años de edad o más y que tienen parientes cercanos que han padecido cáncer, deben hablar con su médico.

Prevenir problemas del recto:

• Para que sus excrementos siempre estén blandos, tome bastante agua y coma frutas y verduras frescas y alimentos de grano integral. Consuma todos los días hasta 2 cucharadas de salvado o de un producto para ablandar los excrementos, como Citrucel o Metamucil. Además, haga ejercicio regularmente.
• Trate de no pujar con fuerza para obrar y nunca aguante la respiración. Tómese su tiempo, pero trate de no estar sentado en el excusado mucho rato.
• Evite pasar mucho tiempo sentado o parado. Dé caminatas cortas para aumentar la circulación en el área de la pelvis.
• Mantenga limpia el área del ano, pero cuando se limpie, hágalo con cuidado. Use agua y un jabón que no esté perfumado, como Ivory, o use toallitas húmedas para bebé o las toallitas de marca Tucks.

Aliviar problemas del recto:

• Báñese en agua calientita. Los baños calientitos sirven para limpiar el área del ano y para calmar las molestias, sobre todo después de obrar. Los baños de asiento (baños calientitos apenas con suficiente agua para cubrir el área del ano) también son buenos para las hemorroides, excepto que pueden aumentar la comezón.
• Use calzones de algodón y ropa suelta para disminuir la humedad en el área del ano.
• Póngase una compresa fría en el ano 10 minutos, 4 veces al día.
• Para aliviarse la comezón y la irritación, úntese óxido de zinc, vaselina o crema de hidrocortisona al 1%. Use supositorios medicinados (como Preparation H) para calmarse el dolor y lubricar el canal del ano al obrar. Consulte a su médico antes de usar cualquier producto que contenga un anestésico local (busque ingredientes que terminen en “caine”, en inglés). Esos productos les causan reacciones alérgicas a algunas personas.

Las náuseas son una sensación muy desagradable en la boca del estómago. Una persona que tiene náuseas puede sentirse débil y sudorosa y puede producir mucha saliva. Las náuseas muy fuertes con frecuencia causan vómitos. El tratamiento en casa ayuda a calmar las molestias.

Las náuseas y los vómitos pueden deberse a:

• Gastroenteritis o intoxicación por alimentos.
• Tensión nerviosa o estrés.
• Medicamentos, sobre todo antibióticos y medicinas antiinflamatorias, como aspirina, ibuprofeno y naproxeno.
• Embarazo.
• Diabetes.
• Jaquecas o migrañas.
• Lesiones en la cabeza.

Las náuseas y los vómitos también pueden ser señas de otras enfermedades graves relacionadas con los órganos del abdomen, como el hígado (hepatitis), el páncreas, la vesícula biliar, el estómago o el apéndice (apendicitis).

Como aliviar las nauseas:

• Si los vómitos duran más de 24 horas, tome pequeños sorbos de una bebida de rehidratación para reponer los líquidos y las sustancias nutritivas que haya perdido.
• Descanse en cama hasta que se sienta mejor.
• Esté pendiente de las primeras señas de deshidratación y trate el problema. Los adultos ya mayores y los niños pequeños pueden deshidratarse rápidamente si tienen vómitos.
• Después de que haya pasado 1 hora sin vomitar, beba lanza de líquido transparente cada 20 minutos, durante 1 hora. Algunos ejemplos de líquidos transparentes son el jugo de manzana o de uva mezclado con una cantidad igual de agua, las bebidas de rehidratación, el té aguado con azúcar, el consomé y la gelatina. Evite los jugos cítricos (por ejemplo, de naranja).
• Cuando se sienta mejor, empiece a comer alimentos suaves, caldos y líquidos hasta que no haya tenido síntomas durante un período de 12 a 48 horas. La gelatina, el pan tostado, las galletas saladas y los cereales cocidos (como la avena) son buenas opciones.