26th
Febrero
2008
Movimiento o mecánica del cuerpo
posted in Problemas de la espalda y del cuello |
Para lograr una buena mecánica del cuerpo, hay que aprender a tener buena postura durante todas las actividades diarias. Usted debe mover el cuerpo correctamente todo el tiempo, no sólo cuando tenga un problema de la espalda.
Conserve la curvatura normal de la columna.
Cuando tenga que estar en la misma posición mucho tiempo, tome descansos regularmente para caminar y estirarse.
Si tiene que estar parado mucho tiempo, ponga un pie sobre un banquito o una caja.
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EL Martes, Febrero 26th, 2008 a las 6:19 pm y colocado en la categoría Problemas de la espalda y del cuello.
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