Pérdida del control para orinar
La pérdida del control para orinar o incontinencia urinaria es un problema frecuente.
En muchas ocasiones, la incontinencia se puede controlar o curar corrigiendo el problema que la causa. Los diuréticos y muchos otros medicamentos comunes pueden causar incontinencia temporalmente. En otros casos, el problema se debe a estreñimiento, infecciones de las vías urinarias, cálculos en las vías urinarias y sobrepeso. Las mujeres que se han embarazado más de una vez, también pueden padecer de incontinencia.
A continuación describimos los 2 tipos de incontinencia urinaria persistente o crónica que son más frecuentes.
En el caso de la incontinencia de esfuerzo, la orina chorrea un poquito cuando la persona hace ejercicio o cuando tose, se ríe o estornuda. Es más frecuente en mujeres que en hombres, pero puede afectar a algunos hombres después de una operación de la próstata. Los ejercicios de Kegel muchas veces ayudan a corregir ese tipo de incontinencia. Hable con su médico sobre apara titos que pueden usarse para evitar que la orina chorree.
La incontinencia de urgencia sucede cuando la persona siente necesidad de orinar tan de repente que no tiene suficiente tiempo para llegar al baño. Algunas de las causas de ese tipo de incontinencia son: infecciones de la vejiga, aumento del tamaño de la próstata, tumores que oprimen la vejiga, enfermedad de Parkinson y padecimientos relacionados con el sistema nervioso, como esclerosis múltiple y embolias (derrames cerebrales).
Tratamiento en casa
- No permita que la pérdida del control para orinar le impida hacer las cosas que le agradan. Puede conseguir toallas higiénicas o calzoncillos absorbentes, como Attends y Depend, en las farmacias y los supermercados. Nadie sabrá que los está usando.
- Evite las bebidas que contienen cafeína, puesto que estimulan la vejiga demasiado. No reduzca la
- Problemas del abdomen o barriga cantidad de líquidos que toma en general. Necesita líquidos para mantener sano el resto del cuerpo.
- Si fuma o usa otros productos de tabaco, piense en conseguir ayuda para vencer su hábito. Así, tal vez tosa menos, yeso a su vez disminuirá la incontinencia.
- Si pesa demasiado, adelgace.
- Cuando orine, vacíe la vejiga 2 veces. Vacíe la vejiga lo más que pueda, relájese 1 minuto y luego trate de volver a vaciarla.
- Si usted es mujer y tiene incontinencia de esfuerzo, haga ejercicios de Kegel todos los días. Vea “Ejercicios de Kegel”
- Orine a horas determinadas. Por ejemplo, orine cada 3 ó 4 horas durante el día, ya sea que tenga ganas o no. Tal vez eso le ayude a recobrar el control.
- Use ropa que pueda quitarse fácilmente, como pantalones con resorte en la cintura.
- Despeje el camino de su cama al baño o piense en poner una bacinica junto a su cama.
- Mantenga seca la piel de la ingle para que no se le roce. Puede usar vaselina o la pomada de marca Desitin para protegerse la piel contra la irritación causada por la orina .
- A veces la incontinencia se debe a una infección de las vías urinarias. Si siente dolor o ardor al orinar.
- Fíjese muy bien en todos los medicamentos que esté tomando, sin olvidar los que se consiguen sin receta, puesto que muchos afectan el control para orinar.
No deje que la incontinencia le cause vergüenza. Enfrente el problema y colabore con su médico para tratar cualquier padecimiento que pueda ser la causa de la incontinencia.