Consejos de salud dental ó bucal
Los dientes le durarán toda la vida si se los cuida bien. Para mantenerlos sanos, cepílleselos y límpieselos con seda dental regularmente, coma una dieta saludable para la boca y vaya al dentista con regularidad.
Cepíllese los dientes
Cepíllese los dientes de 3 a 5 minutos, por lo menos 2 veces al día.
Use una pasta de dientes que contenga fluoruro. Los niños chiquitos sólo deben usar una pequeña cantidad, como del tamaño de una perla. También hay pastas de dientes que pueden ayudar a evitar que se acumule sarro en los dientes (el sarro es un mineral duro). Esas pastas se llaman tartarcontrol toothpastes, en inglés.
Cepíllese la lengua. La acumulación de placa en la lengua puede causar mal aliento. (La placa es una capa pegajosa de bacterias.)
Empiece a cepillarle los dientes a su niño en cuanto le salgan. Cepíllele los dientes hasta que cumpla 4 ó 5 años, o hasta que pueda hacerlo bien por sí mismo. Para que su niño aprenda, es una buena técnica dejar que él se cepille los dientes por la mañana y cepillárselos usted por la noche hasta que él lo haga bien por sí mismo.
Si el agua de su zona no contiene suficiente fluoruro, es posible que su niño necesite tomar un complemento de esa sustancia. Consulte a su dentista.
Use seda dental
La mejor forma de sacar la placa que se encuentra en las encías y entre los dientes es limpiándose con seda dental una vez al día.
Empiece a limpiarle a su niño los dientes con seda dental en cuanto los dientes se toquen. Tendrá que ayudarle hasta que él sea suficientemente grande para hacerlo solo.
Alimentación
Evite los alimentos con mucho azúcar y en especial los alimentos dulces y pegajosos, como los chiclosos y las pasitas. El azúcar daña más los dientes mientras más tiempo esté en contacto con ellos.
Cepíllese los dientes después de comer bocadillos entre comidas.
No coma bocadillos antes de acostarse. Es más probable que la comida pique los dientes por la noche porque la saliva no limpia la boca tan bien como de día.
El queso mozzarella y otros quesos, los cacahuates (maní), el yogur, la leche y el chicle sin azúcar (sobre todo el chicle que contiene xilitol) son saludables para los dientes. Ayudan a deshacerse de azúcares dañinos y hacen que se forme menos placa.
Revisiones dentales
La mayoría de las personas que no tienen problemas importantes de los dientes, sólo necesitan ir al dentista 2 veces al año. Durante la revisión, el dentista examinará los dientes y las encías para ver si no hay señales de caries (picaduras) o enfermedades. Generalmente se toman radiografías de los dientes 1 vez al año. Si usted no tiene caries ni enfermedades de las encías, probablemente no será necesario que cambie la forma en que acos¬tumbra cepillarse y limpiarse los dientes.
El dentista o un higienista dental le limpiará los dientes. Para quitar el sarro, le raspará los dientes con un pequeño instrumento de metal. Le limpiará los dientes muy bien con seda dental y luego se los limpiará y se los pulirá con una pasta especial. La limpieza puede ser molesta pero generalmente no causa dolor. Otros procedimientos también pueden llevarse a cabo durante una consulta de rutina, si es que son necesarios. Algunos ejemplos son los tratamientos de fluoruro y la aplicación de selladores para evitar caries.
La Academia de Odontología Pediátrica recomienda que los niños empiecen a ir al dentista menos de 6 meses después de que les salga el primer diente o cuando cumplan 1 año de edad.
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